1

Temat: Mięśnie brzucha

Witam. Mam 14 lat, 175 cm wzrostu i ważę 58 kg. Od 6 dni ćwiczę a6w. Chciałbym się dowiedzieć czy w moim wieku tak intensywne ćwiczenia nie zaszkodzą mojemu zdrowiu? Jeśli zaszkodzą to jakie ćwiczenia powinienem wykonywać aby uzyskać upragniony kaloryfer?

P.S. Nie mam dostępu do siłowni.