• Zarejestrowany: 2009-04-08
  • Posty: 9

Temat: Ćwiczenia na biceps

Jakie ćwiczenia polecacie na biceps?

Czy to prawda, że ćwiczenia na biceps hamują wzrost? (czy to zależy może od danego ćwiczenia?)

2 Odpowiedź przez alex2234

  • Zarejestrowany: 2009-05-06
  • Posty: 1

Odp: Ćwiczenia na biceps

biceps napewno nie  hamuje wzrostu!!!! moze i cwiczenia na barki w jakims stopniu tak ale tez sa cwiczenia co wydłużają np. podciaganie w zwisi na drazku... ogolem cwiczenia na drazku wydluzaja... czytalem nawet artykuj ze gosciu pomimo 25lat przy wzroscie 176 mial po jakims dluzszym okresie 5cm wiecej.,. wiedz jest jakis dowod ze to dziala.. pozdr

3 Odpowiedź przez borom

  • borom
  • New member
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2009-06-05
  • Posty: 2

Odp: Ćwiczenia na biceps

cwiczenia na biceps napewno nie hamuja wzrostu. Polece Ci standardowe cwiczenie z hantelkami 3 albo 4 serie po 7 powtorzen jezeli robisz na mase. Bo watpie w to, ze cwiczysz sobie rzezbe. pozdr:)

4 Odpowiedź przez PompingGirl

  • Zarejestrowany: 2009-07-03
  • Posty: 6

Odp: Ćwiczenia na biceps

dokłaadnie - nie hamują smile ja osboście chyba lubię najbardziej ćwiczonka na atlasie jak się tak podnosi do góry ramiona ,znaczy ręce tongue wybaczcie brak profesjonalnej nazwy ;P ale chyba wiecie o co chodzi:)

a na biceps chyba tez wszelkie cwiczenia , które obciażają ramiona i przedramiona, podejrzewam ,że porządne pompki też coś dadzą z czasem wink

kurczak mały tongue
a swoją drogą - życie jest piękne! Buziaki dla wszystkich

5 Odpowiedź przez krzysiek

  • Zarejestrowany: 2009-10-08
  • Posty: 3

Odp: Ćwiczenia na biceps

sima mam 14 lat i 65 kg  czy moge brać 10 kg na biceps
troche juz ćwiczyłem prawie cały rok od 5 do 7 kg

6 Odpowiedź przez krzysiek

  • Zarejestrowany: 2009-10-08
  • Posty: 3

Odp: Ćwiczenia na biceps

odp szybko
big_smile