Temat: Ćwiczenia na biceps
Jakie ćwiczenia polecacie na biceps?
Czy to prawda, że ćwiczenia na biceps hamują wzrost? (czy to zależy może od danego ćwiczenia?)
Odp: Ćwiczenia na biceps
biceps napewno nie hamuje wzrostu!!!! moze i cwiczenia na barki w jakims stopniu tak ale tez sa cwiczenia co wydłużają np. podciaganie w zwisi na drazku... ogolem cwiczenia na drazku wydluzaja... czytalem nawet artykuj ze gosciu pomimo 25lat przy wzroscie 176 mial po jakims dluzszym okresie 5cm wiecej.,. wiedz jest jakis dowod ze to dziala.. pozdr
Odp: Ćwiczenia na biceps
cwiczenia na biceps napewno nie hamuja wzrostu. Polece Ci standardowe cwiczenie z hantelkami 3 albo 4 serie po 7 powtorzen jezeli robisz na mase. Bo watpie w to, ze cwiczysz sobie rzezbe. pozdr:)
- PompingGirl
- New member
- Nieaktywny
Odp: Ćwiczenia na biceps
dokłaadnie - nie hamują 
ja osboście chyba lubię najbardziej ćwiczonka na atlasie jak się tak podnosi do góry ramiona ,znaczy ręce 
wybaczcie brak profesjonalnej nazwy ;P ale chyba wiecie o co chodzi:)
a na biceps chyba tez wszelkie cwiczenia , które obciażają ramiona i przedramiona, podejrzewam ,że porządne pompki też coś dadzą z czasem 
kurczak mały
a swoją drogą - życie jest piękne! Buziaki dla wszystkich
a swoją drogą - życie jest piękne! Buziaki dla wszystkich
Odp: Ćwiczenia na biceps
sima mam 14 lat i 65 kg czy moge brać 10 kg na biceps
troche juz ćwiczyłem prawie cały rok od 5 do 7 kg
Odp: Ćwiczenia na biceps
odp szybko